Odaklanma sorunu yaşayanlara önerilerUykunuzu düzene sokun. Yetişkin bir bireyin, günde 7-9 saat uyumaya ihtiyacı vardır. ... Düzenli kahvaltı yapın. ... Sosyal medyadan uzak durun. ... Liste yapın. ... İş yükü ... Olumsuz fikirlerden kurtulun. ... Çalışma alanınızı düzenleyin. ... Kısa molalar verin.Daha fazla öğe...•17 Oca 2018